9 mei 2010
|
#961
|
Leeftijd: 26 
Berichten: 2.036
Lid sinds: januari 2009
Locatie: Nederhorst den Berg 
 Lili_Loves_X
|
Ehh, nee S:
Moet je dan opbouwen?
Moet je strekoefeningen doen xD?
Oh
Ik vind dat strekken zo'n onzin <<
Mjaa, ik zal t maar motten doen dan eeh S8
|
|
|
9 mei 2010
|
#962
|
Community Manager
Leeftijd: 32 
Berichten: 13.737
Lid sinds: februari 2006
Locatie: Rotterdam 
 Demonitzu
|
Zo'n onzin dat je er vast spijt van hebt dat je het niet gedaan hebt? xD
|
|
|
9 mei 2010
|
#963
|
Leeftijd: 33 
Berichten: 2.872
Lid sinds: september 2008
Locatie: Gouda 
 mad-professor
|
je hoeft vooraf niet in te lopen of te strekken, maar na de sessie is het handig om even je hartslag naar beneden te krijgen dit doe je door uit te lopen, dit is gewoon lopen dus niet op een rustig tempo het joggen afbouwen maar gewoon 2 minuutje lopen. zo zorg je dat je geen kou vat, rek oefeningen doe je een keer na de de warming-up dus na ongeveer 15 minuten in redelijk tempo te hebben gelopen. dan zijn je spieren warm en makkelijker te rekken
ook ga niet elke dag lopen geef je lichaam minimaal 1 dag rust. ook als je spierpijn krijgt moet je niet gelijk stoppen met trainen als je spieren weer een beetje zijn opgewarmd gaat het herstel van je spieren ook sneller. omdat het bloed in de spieren dan beter stroomt worden de stoffen die spierpijn veroorzaken beter afgevoerd.
hopelijk heb je d'er wat aan
|
|
|
9 mei 2010
|
#964
|
Leeftijd: 38 
Berichten: 950
Lid sinds: juni 2008
Locatie: Eersel 
 Weezor
|
Gepost door Flora 
Citaat:
^
Awesome
NOH HELLUPP >,<!
I got big problem D:
2 eigenlijk...
1:
Wat doe ik fout als ik na het hardlopen (ik weeet,,, OMG! pas 3 dagen heur  ) ongelooflijk veel spierpijn heb? Dat mn benen er zowat afroesten van de pijn?
Is het dan:
a: omdat ik niet inloop
b: omdat ik 5 km ren
c: omdat ik niet uitloop
d: omdat ik geen oefeningen erna doe
? Ik weet t niet >.<!
Oh ja, en vraag 2:
Ik heb vanochtend 5 min op mn PSP gespeelt,,, toen waren mn handen zwart O.o!
Het wast er niet makkelijk af en het komt dus van mn PSP, iemand enig idee wat t is S:?
Noh, danku danku
*I feel like I am desperate xD*
1- Answer~ misschien omdat je een vrouw bent 
2- was je handen voordat je de schuld aan je psp geeft
|
|
|
10 mei 2010
|
#965
|
Leeftijd: 26 
Berichten: 2.036
Lid sinds: januari 2009
Locatie: Nederhorst den Berg 
 Lili_Loves_X
|
@ Snoops:
Wow Gertje, thanks 8D
Ik ga het gelijk vanavond uitproberen [:
Misschien moet ik idd maar uitlopen ipv gelijk uit te gaan zitten hijgen xD
Noh, hhartstikke bedankt voor je hulp c:
@ Weezor
>.<
HET ZIJN NIET MN HANDJES D:
Het lijkt wel smeerolie S:
En,,, noh Gertje D:<!
Ik zal t nog wel uitzoeken
|
|
|
11 mei 2010
|
#966
|
Leeftijd: 33 
Berichten: 2.872
Lid sinds: september 2008
Locatie: Gouda 
 mad-professor
|
gertje? 
studio 100 overdosis?
|
|
|
11 mei 2010
|
#967
|
Leeftijd: 26 
Berichten: 3.711
Lid sinds: juli 2008
Locatie: Hoorn 
 Ji3_ZEA
|
Nhung giay phut em dem <3
-peace-
|
|
|
11 mei 2010
|
#968
|
Leeftijd: 26 
Berichten: 2.036
Lid sinds: januari 2009
Locatie: Nederhorst den Berg 
 Lili_Loves_X
|
Gepost door Snoops 
Citaat:
gertje? 
studio 100 overdosis? 
Ja 8D!
Ik heb helaas nog niet de 3-seizoenen pakket box, die moet ik nog halen, maar Samson en Gert owns 8D
En Gertje is gewoon gaaf 8D
En ik zal je vertellen, ze rulen de wereld,, tenminste,, bij mij dan >.<
OH JA! En er komt nog een film:
Episode LLXXVI:
De Return of the Gertjes 
Probeer daar maar ns vanaf te blijven 8D!
*-*
(Is redelijk hyper door de toegenomen chocolade-fontein hiero <3)
EDIT:
BTW:
HET HIELP! No spierpijn everywhere 8D
Thanks
|
|
|
15 mei 2010
|
#969
|
Leeftijd: 29 
Berichten: 228
Lid sinds: september 2009
Locatie: Doetinchem 
 gtaking1991
|
hahahahah kijk je dat XD
psn: gtaking1991
|
|
|
15 mei 2010
|
#970
|
Leeftijd: 26 
Berichten: 2.036
Lid sinds: januari 2009
Locatie: Nederhorst den Berg 
 Lili_Loves_X
|
Isseh,,, dat opeens vreemd ofzo  ??
Hmm,,, ik lul weer teveel..
EN!
Ik kan je dit serieus aanraden als je niet weet wat je mot koken  :
Kipfilet ingewreven met kerriepoeder,,, en dan overgoten met bananensaus
Wat was dat lekker,,, jammer alleen dat een zeker Gertje de kip koud had gemaakt xD
Eh,, wacht ff,,,, had laten afkoelen
|
|
|
15 mei 2010
|
#971
|
Leeftijd: 27 
Berichten: 577
Lid sinds: september 2009
Locatie: Den Haag 
 Desolution_X
|
Gepost door Flora 
Citaat:
Isseh,,, dat opeens vreemd ofzo  ??
Hmm,,, ik lul weer teveel..
EN!
Ik kan je dit serieus aanraden als je niet weet wat je mot koken  :
Kipfilet ingewreven met kerriepoeder,,, en dan overgoten met bananensaus
Wat was dat lekker,,, jammer alleen dat een zeker Gertje de kip koud had gemaakt xD
Eh,, wacht ff,,,, had laten afkoelen 
Die belgische aziaat heeft hem af laten koelen? Wtf is dat voor recept, nooit van zijn leven. Dat klinkt als troep.
Desolation -> AzuRe AuRoRa
|
|
|
15 mei 2010
|
#972
|
Leeftijd: 27 
Berichten: 364
Lid sinds: januari 2010
Locatie: Antwerpen 
 DeTrun
|
Haha, het was best lekker. Mja, we hadden aluminiumfolie nodig om de kip erin te wikkelen en dus warm te houden, mja, dat had Flora dus niet. Dus kip was koud, maar nog steeds lekker
|
|
|
15 mei 2010
|
#973
|
Leeftijd: 33 
Berichten: 2.872
Lid sinds: september 2008
Locatie: Gouda 
 mad-professor
|
k heb vandaag octopus gegeten... dat is pas relaxed.
en nee ik ben niet sarcastisch
|
|
|
16 mei 2010
|
#974
|
Leeftijd: 26 
Berichten: 2.036
Lid sinds: januari 2009
Locatie: Nederhorst den Berg 
 Lili_Loves_X
|
HET WAS ECHT LEKKER D:!
Mjaa, lekkerder dan Octopus lijkt me...
Waar heb je dat vandaan gehaalt?
EN hoe kwam je op t idee dat uberhaupt te gaan eten =]?
|
|
|
16 mei 2010
|
#975
|
Leeftijd: 26 
Berichten: 3.711
Lid sinds: juli 2008
Locatie: Hoorn 
 Ji3_ZEA
|
ik eet zeeslak.
-peace-
|
|
|
16 mei 2010
|
#976
|
Leeftijd: 38 
Berichten: 950
Lid sinds: juni 2008
Locatie: Eersel 
 Weezor
|
maagwand van een koe gegeten  ook erg lekker
|
|
|
16 mei 2010
|
#977
|
Leeftijd: 27 
Berichten: 577
Lid sinds: september 2009
Locatie: Den Haag 
 Desolution_X
|
Haggis is ook wel lekker
Desolation -> AzuRe AuRoRa
|
|
|
16 mei 2010
|
#978
|
Leeftijd: 33 
Berichten: 2.872
Lid sinds: september 2008
Locatie: Gouda 
 mad-professor
|
Gepost door Flora 
Citaat:
HET WAS ECHT LEKKER D:!
Mjaa, lekkerder dan Octopus lijkt me...
Waar heb je dat vandaan gehaalt?
EN hoe kwam je op t idee dat uberhaupt te gaan eten =]?
me ouders vinden de spaanse keuken altijd nogal boeiend. en daar eten ze octopus... dus ja je neemt toch wel wat mee. en je haalt het gewoon bij de visboer
|
|
|
19 mei 2010
|
#979
|
Leeftijd: 26 
Berichten: 554
Lid sinds: april 2008
Locatie: Limburg 
 Cogjog
 mellooo3
|
man , schooljaar is weer bijna gedaan.
|
|
|
19 mei 2010
|
#980
|
Leeftijd: 26 
Berichten: 1.716
Lid sinds: april 2010
Locatie: Den Haag 
|
Gepost door Giianlucaa 
Citaat:
man , schooljaar is weer bijna gedaan.
I'm glad..
|
|
|
|